Trainen voor Comrades

Hoe doe  je dat? Hoe bereid je je voor op een dergelijk avontuur? Het online magazine ‘Official Comrades training & information guide‘  geeft je praktische inzichten en trainingschema’s. De trainingschema’s zijn afgestemd op je verwachtte eindtijd; Sub-12:00 programme voor een Vic Clapham medaille; Sub-11:00 programme voor een Bronzen medaille; Sub-9:00 programme voor een Bill Rowan medaille;[…]

Trailrunning in Zuid-Afrika

Mateloos populair! Rennen door de natuur over de hellingen van de Tafelberg en Devil’s Peak met spectaculaire uitzichten. Uitzichten die zich als ansichtkaarten aaneenrijgen. Over smalle paden met steile hellingen en uitdagende afdalingen. In de vroege ochtend en in de weekends trekken steeds meer Capetonians hun trailschoenen aan om hardlopend te genieten van de waanzinnige[…]

Two Oceans Marathon 2016, ‘Pragtige prestasie!’

  ‘Wat ‘n pragtige prestasie!’. Team Hardlopen in Zuid-Afrika heeft het ‘m geflikt! Allemaal de finish behaald, de felbegeerde medaille ‘in the pocket’. Maar met name allemaal een spectaculaire ervaring rijker. ‘Wat een gaaf parcours en wat een sportbeleving hier in Zuid-Afrika!’. In aanloop naar paaszaterdag – de dag van de Two Oceans Marathon –[…]