Hoe doe je dat? Hoe bereid je je voor op een dergelijk avontuur? Het online magazine ‘Official Comrades training & information guide‘ geeft je praktische inzichten en trainingschema’s. De trainingschema’s zijn afgestemd op je verwachtte eindtijd; Sub-12:00 programme voor een Vic Clapham medaille; Sub-11:00 programme voor een Bronzen medaille; Sub-9:00 programme voor een Bill Rowan medaille;[…]
Stel je voor. Hier hardlopen… Het kan!
In voorbereiding op de Two Oceans Marathon? Hoeveel trainingskilometers ga je maken? Loop je een marathon als voorbereiding of loop je er zelfs meer? Eén marathon kun je in je voorbereiding niet missen: De Two Rivers Marathon! Op 12 februari, zo’n twee maanden voor de Two Oceans Marathon 2017. Geen 56 maar 42 kilometer, geen[…]
Mateloos populair! Rennen door de natuur over de hellingen van de Tafelberg en Devil’s Peak met spectaculaire uitzichten. Uitzichten die zich als ansichtkaarten aaneenrijgen. Over smalle paden met steile hellingen en uitdagende afdalingen. In de vroege ochtend en in de weekends trekken steeds meer Capetonians hun trailschoenen aan om hardlopend te genieten van de waanzinnige[…]